高血压测1次就能确诊吗???这些高血压误区,你一定要知道……
2021-03-17
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高血压是最常见的慢性病

脑卒中、心肌梗死、心力衰竭

及慢性肾脏病是其主要并发症

很多人认为

血压超过140/90mmHg就算高血压

其实并不准确

一般情况下高血压不能只测1次就“下判决”

除非血压超过180/110mmHg

并患有心血管疾病

这时毋庸置疑


诊断要谨慎

高血压诊断要持谨慎态度

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因为除去因其它疾病引起的继发性高血压

大部分高血压是原发性高血压

原发性高血压属于终生病

确诊后要终生干预治疗

因此诊断时确保准确性至关重要


测几次能诊断?

《中国高血压防治指南》要求

高血压诊断时要测量非同日的3次血压

3次都达到高血压诊断标准时方可做出诊断

“非同日”严格意义上是指间隔1-2周

这样才能排除引起血压升高的多种因素


什么时候测最好?

人的血压是不断变化的

全天会出现两次高峰及一个低谷

每天6:00-10:00、16:00-18:00

是全天血压最高的时段

而夜间是最低时段

测量血压应选在血压处于高峰的两个时段


在哪里测?

在医院测量的血压往往高于自己在家测的

医学上称之为“白大衣现象”

很多人到了医院会不自觉地紧张

导致血压升高

因此高血压诊断时

在医院和在家适用的标准不同

医院诊断标准:大于140/90mmHg

在家自测标准:大于135/85mmHg


测血压要注意哪些?

测量前半小时内禁烟、酒、咖啡、剧烈运动

要排空膀胱

静坐休息5分钟

测血压的手臂不要太紧绷,衣袖尽可能宽松

手臂与心脏位置平齐

双脚平放地面,不能跷二郎腿

测量3次,每次间隔2分钟

取后两次的平均值


测右手还是左手?

正常人左右手血压会有5-10mmHg的差异

甚至有20%的正常人

左右手血压差大于10mmHg(也称为臂间血压差异

一般情况下右手血压会高于左手血压

测量时以右手血压为准

需要注意的是

如果臂间血压差值持续大于20mmHg

可能已经出现血管病变

应及时去医院检查

测量发现血压异常时

建议进行24小时动态血压监测

掌握全天血压变化情况

全天平均血压高于135/85mmHg

基本可诊断为高血压

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在我国

青壮年高血压患者中约有50%是无症状的

或偶尔出现头晕、心悸等症状

很多人不知道自己已经得病

不知晓、不重视

再加上平时工作压力大、作息不规律等

经常等到病情恶化才去就医

高血压危害重大

年轻化趋势也越来越明显

数据显示我国成人高血压患者已达3.58亿

希望更多人养成测血压的好习惯

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