4391高血压是最常见的慢性病
脑卒中、心肌梗死、心力衰竭
及慢性肾脏病是其主要并发症
很多人认为
血压超过140/90mmHg就算高血压
其实并不准确
一般情况下高血压不能只测1次就“下判决”
除非血压超过180/110mmHg
并患有心血管疾病
这时毋庸置疑
诊断要谨慎
高血压诊断要持谨慎态度
因为除去因其它疾病引起的继发性高血压
大部分高血压是原发性高血压
原发性高血压属于终生病
确诊后要终生干预治疗
因此诊断时确保准确性至关重要
测几次能诊断？
《中国高血压防治指南》要求
高血压诊断时要测量非同日的3次血压
3次都达到高血压诊断标准时方可做出诊断
“非同日”严格意义上是指间隔1-2周
这样才能排除引起血压升高的多种因素
什么时候测最好？
人的血压是不断变化的
全天会出现两次高峰及一个低谷
每天6:00-10:00、16:00-18:00
是全天血压最高的时段
而夜间是最低时段
测量血压应选在血压处于高峰的两个时段
在哪里测？
在医院测量的血压往往高于自己在家测的
医学上称之为“白大衣现象”
很多人到了医院会不自觉地紧张
导致血压升高
因此高血压诊断时
在医院和在家适用的标准不同
医院诊断标准：大于140/90mmHg
在家自测标准：大于135/85mmHg
测血压要注意哪些？
测量前半小时内禁烟、酒、咖啡、剧烈运动
要排空膀胱
静坐休息5分钟
测血压的手臂不要太紧绷，衣袖尽可能宽松
手臂与心脏位置平齐
双脚平放地面，不能跷二郎腿
测量3次，每次间隔2分钟
取后两次的平均值
测右手还是左手？
正常人左右手血压会有5-10mmHg的差异
甚至有20%的正常人
左右手血压差大于10mmHg（也称为臂间血压差异）
一般情况下右手血压会高于左手血压
测量时以右手血压为准
需要注意的是
如果臂间血压差值持续大于20mmHg
可能已经出现血管病变
应及时去医院检查
测量发现血压异常时
建议进行24小时动态血压监测
掌握全天血压变化情况
全天平均血压高于135/85mmHg
基本可诊断为高血压
在我国
青壮年高血压患者中约有50%是无症状的
或偶尔出现头晕、心悸等症状
很多人不知道自己已经得病
不知晓、不重视
再加上平时工作压力大、作息不规律等
经常等到病情恶化才去就医
高血压危害重大
年轻化趋势也越来越明显
数据显示我国成人高血压患者已达3.58亿
希望更多人养成测血压的好习惯
重视高血压，关注心血管健康
珍爱生命，远离“高压”
