刚入秋，人们不仅需要安抚夏季带来的躁动不安，也需以平和的心态去迎接来临的秋愁。古书中有“立字解见春。秋，揫也，物于此而揫敛也。”意为盛夏逝去，万物已经收敛，需要静心入秋。因此在此时节，人们更应注重心的养生保健。

下面小编就跟大家说说养心护心的小知识：

多吃蒜

有研究显示，每天摄入20g大蒜，能够降低恶性胆固醇和中性脂肪60%~70%。而心肌梗死、心绞痛等都是因为恶性胆固醇和中性脂肪所引起的，所以食用大蒜可以起到预防心脏病的作用。

忌情绪波动过大

情绪的大幅度波动非常容易引起肾上腺素突然分泌过多，这将直接导致心脏跳动速度突然变快，影响心脏的跳动频率，很有可能导致心脏方面的突发疾病，尤其是高血压以及老年人，一定不要情绪大起大伏，否则对心脏的影响是非常大的。

常喝天草丹参保心茶

《饮膳正要》中提到：“秋季燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”，所以秋季饮茶适宜选一些性质温和的茶类护心降燥，天草丹参保心茶则是很好的选择。

天草丹参保心茶选用优质紫花丹参，其具有扩张冠脉，增加心肌血流量的作用，相比普通丹参具有更高的药用价值；结合绿茶中的茶多酚、茶碱以及儿茶素，能够疏通血管、活血化瘀，可缓解胸闷、心悸、心痛等症状。丹参和绿茶的搭配能高效守护你的心血管健康。

夏热未散始觉秋，意微凉，一盏清茗平心气。在初秋，大家需要同时注重饮食和情绪，让自己静心舒适的入秋。