如果你经常有心痛、心悸、心慌、胸闷等问题，那可要注意了，你可能“惹”上心血管疾病了。

心血管疾病被称为健康的“头号杀手”，每年的死亡率都在不断上升。特别是现在天气越来越冷，寒冷刺激容易导致血管收缩、血压上升，更容易引发心血管疾病。那么，在日常生活中我们应该如何预防心血管疾病呢？

1、保持心态平衡
情绪激动是心血管疾病的大忌，高血压、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。平时可以多听听音乐，适当参加娱乐活动。工作之余应注意放松，多和朋友交流。

2、适当运动
平时需要多做一些适当的有氧运动，强健身体。例如爬山、广场舞、练习天草保心操等，运动时要以自己身体舒适、心情愉悦为度，同时提醒老年朋友，冬天锻炼身体时要适当多穿衣服戴帽子，并且注意脚部保暖，以防血管收缩，病情加重。

3、进补要适度
日常饮食中，注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物以及蔬菜水果，也可以多喝茶，茶中富含大量人体所需的微量元素。如果想在喝茶中，让心血管健康更上一层楼，大家不妨每天坚持饮用天草丹参保心茶。

据了解，天草丹参保心茶是经国家药监局批准的辅助治疗心血管疾病的甲类OTC茶剂型药品，它由药用价值极高的紫花丹参和有机绿茶配伍而成。其中，紫花丹参含有丹参酮、原儿茶酸等成分，可帮助扩张冠脉，增加心肌血流量；绿茶中的茶多酚能活血化瘀。更为重要的是，天草丹参保心茶运用了中国发明专利技术（丹参提取物及制备方法，专利号：ZL2014 1 0069832.9.），有效提取紫花丹参中的丹参酮和原儿茶酸等成分，与绿茶中的茶多酚共同作用，更好发挥防治心血管病的作用。饮用量为每天3袋，每袋可反复冲泡1-3次。
心血管健康不容忽视，希望大家养成良好的生活习惯，在养心护血管这件事上多下功夫，身体才能更健康。