3289动脉粥样硬化
是冠心病、脑梗死、外周血管病等的主要原因
一旦动脉内的脂质聚集钙化
导致血管腔狭窄甚至堵塞
就会使得心、脑等组织器官缺血缺氧
以冠状动脉粥样硬化为例
若管径狭窄达75%以上
就可能发生心绞痛、心肌梗死、心律失常
甚至猝死
因为动脉血管内膜积聚的脂质外观呈黄色粥样，因此称为动脉粥样硬化。
防治心梗、脑梗的关键，在于防治动脉粥样硬化病变。
动脉粥样硬化是如何发生的？简单来说，就是血液中的胆固醇进到血管壁了！
由于动脉血管内膜很严密，正常情况下胆固醇难以进入血管壁中。
一旦血管内膜受损，血液中的胆固醇就会逐渐进入血管壁。因血管外膜较坚韧，血管壁内胆固醇增多后只能向血管腔内突出，就形成了动脉粥样斑块。
这里有个很重要的问题：
最常见的原因有：
高血压、糖尿病、吸烟、饮酒、熬夜等
如不及时干预，动脉血管内的斑块会越来越大，使血管腔狭窄甚至完全堵塞，导致血液流动受阻，相应组织器官缺血缺氧。
冠心病、脑缺血就这样发生了！
斑块突然破裂会形成血栓，血栓堵塞在哪里，哪里的血流就会迅速中断，相应区域会因缺血缺氧而坏死。
这就是心肌梗死和脑梗死的发生机制。
知道动脉粥样硬化的发生机制，就知道如何预防了
第一，保护动脉血管内膜不受损。
只要这道屏障完整，血液中的胆固醇就很难进入血管壁，能大大降低动脉粥样硬化的发生几率。
所以平时一定要保护好血管内膜，严格控制血压、合理控制血糖、戒烟限酒、少熬夜、常运动、低钠饮食。
第二，严格控制血液中的胆固醇水平。
一旦发现胆固醇升高要及时干预治疗，这是预防斑块形成的重要措施。
平时烹调用油及肉类摄入应控制在合理范围内，很多加工食品富含反式脂肪酸，购买时记得看营养成分表。
另外
要特别强调一下高血压问题
《中国心血管健康与疾病报告2020》数据显示
我国成人高血压患病人数高达2.45亿
血压越高
血流的冲击力就越强
动脉血管内膜就越容易受损
很多高血压患者
因为没有明显不适症状而拒绝治疗
这种做法非常危险
高血压时刻都在伤害血管
隐患一旦爆发很可能是致命的
“人与血脉同寿”
预防动脉粥样硬化
一定要重视起来哦
