心梗、脑梗的原因竟然是它!想要预防,记住这2点就够了!
2021-10-26
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动脉粥样硬化

是冠心病、脑梗死、外周血管病等的主要原因

一旦动脉内的脂质聚集钙化

导致血管腔狭窄甚至堵塞

就会使得心、脑等组织器官缺血缺氧


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以冠状动脉粥样硬化为例

若管径狭窄达75%以上

就可能发生心绞痛、心肌梗死、心律失常

甚至猝死


为什么叫“粥样”呢?


因为动脉血管内膜积聚的脂质外观呈黄色粥样,因此称为动脉粥样硬化。


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防治心梗、脑梗的关键,在于防治动脉粥样硬化病变。


动脉粥样硬化是如何发生的?简单来说,就是血液中的胆固醇进到血管壁了!


“脆弱”的血管内膜!

动脉血管壁分3层:外膜、中膜和内膜。

外膜(管壁最外层)较坚韧,中膜较疏松,内膜(管壁最内层)很薄,但是很严密。

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由于动脉血管内膜很严密,正常情况下胆固醇难以进入血管壁中。


一旦血管内膜受损,血液中的胆固醇就会逐渐进入血管壁。因血管外膜较坚韧,血管壁内胆固醇增多后只能向血管腔内突出,就形成了动脉粥样斑块。


这里有个很重要的问题:

血管内膜为什么会受损?

最常见的原因有:

高血压、糖尿病、吸烟、饮酒、熬夜等


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危险是这样发生的!


如不及时干预,动脉血管内的斑块会越来越大,使血管腔狭窄甚至完全堵塞,导致血液流动受阻,相应组织器官缺血缺氧。


冠心病、脑缺血就这样发生了!


斑块突然破裂会形成血栓,血栓堵塞在哪里,哪里的血流就会迅速中断,相应区域会因缺血缺氧而坏死


这就是心肌梗死和脑梗死的发生机制。


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如何预防动脉粥样硬化?


知道动脉粥样硬化的发生机制,就知道如何预防了


第一,保护动脉血管内膜不受损。


只要这道屏障完整,血液中的胆固醇就很难进入血管壁,能大大降低动脉粥样硬化的发生几率。


所以平时一定要保护好血管内膜,严格控制血压、合理控制血糖、戒烟限酒、少熬夜、常运动、低钠饮食


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第二,严格控制血液中的胆固醇水平。


一旦发现胆固醇升高要及时干预治疗,这是预防斑块形成的重要措施。


平时烹调用油及肉类摄入应控制在合理范围内,很多加工食品富含反式脂肪酸,购买时记得看营养成分表。


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需要注意的是,动脉粥样硬化是一种全身性疾病,身体某个区域的血管发生动脉粥样硬化病变,意味着其他地方的血管也可能已经存在病变。

同样,一个器官发生血管事件,意味着其他器官发生血管事件的可能性大大增加。

另外

要特别强调一下高血压问题

《中国心血管健康与疾病报告2020》数据显示

我国成人高血压患病人数高达2.45亿

血压越高

血流的冲击力就越强

动脉血管内膜就越容易受损


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很多高血压患者

因为没有明显不适症状而拒绝治疗

这种做法非常危险

高血压时刻都在伤害血管

隐患一旦爆发很可能是致命的

“人与血脉同寿”

预防动脉粥样硬化

一定要重视起来


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