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15天内连续4例猝死!这届年轻人,到底怎么了???
2021-03-17
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2021年1月5日晚

知名时尚博主“雅鲁藏布江的女人”

在北京飞往上海的飞机上因心脏骤停不幸离世

年仅27岁

2021年1月2日

饰演《巴啦啦小魔仙》中“美琪”

一角的25岁女孩孙侨潞

在跨年夜因心梗猝死

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2020年12月29日凌晨1:30

拼多多员工张某霏下班路上突然晕厥

后抢救无效不幸离世

年仅23岁

2020年12月21日

43岁的饿了么骑手韩某伟在送餐途中倒地死亡

公安局经现场勘察和尸体检验

得出猝死的结论

 ……

猝死事件频发,年龄也越来越小

让人不由深思其中的原因


什么是猝死?


世界卫生组织(WHO)对猝死的定义是

平素身体健康或貌似健康的患者

在出乎意料的短时间内因自然疾病而突然死亡

猝死原因比较复杂

但大部分都与心血管疾病有关

根据国家心血管病中心近期发布的

《中国心血管病健康和疾病报告2019》显示

中国心血管病现患人数3.30亿

2019年我国疾病死亡总人数约1065万

其中因心血管疾病死亡的约458万人

占死亡总人数的43%

堪称国民健康第一杀手

心血管疾病高发和高死亡背后

意味着猝死离我们并不遥远

《中国心血管病健康和疾病报告2019》公布数据显示

我国每年会发生54.4万例心源性猝死

大约每分钟就有1人猝死


年轻人的猝死


一般来说心源性猝死和脑源性猝死

都与年龄关系密切

死亡率随年龄增长而攀升

但近年来年轻人猝死占比急剧增长

为什么身强力壮“健健康康”的年轻人

会突然猝死呢

因为只是表面看起来“健康”

很多猝死的中青年实际上已经患有心血管疾病

但平时没有症状,自然也就没有干预治疗

一旦遇到过度劳累、应激刺激等

就会导致猝死悲剧


疲劳的年轻人


《中国经济生活大调查》显示

2020年除去工作和睡觉

国人每天休闲时间仅为2.42小时

比2018年少25分钟

世卫组织和国际劳工组织研究认为

工作时间超过一周55小时

中风和缺血性心脏病的几率会大幅上升

而它们都是常见的猝死风险因素

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现代社会生活压力大

很多人长期处于睡眠不足状态

调查显示我国约八成白领处于过度疲劳状态

慢性疲劳应激是中青年冠心病患者

发生心源性猝死的重要诱因

在心源性猝死案例中占 65%~80%

除了过度疲劳

还有哪些原因会导致猝死呢


疏忽大意


老年人由于基础疾病的病程长

在反复发病过程中身体会形成耐受或代偿

而年轻人一旦发生心源性疾病

由于身体没有代偿保护机制

而且意识上容易疏忽大意

即便出现些许不适症状

也觉得自己年纪轻轻不会出事

同时缺乏较为专业的应对经验

非常容易导致猝死

因此比老年人发病更为凶险


不良生活习惯


年轻人往往不够自律

抽烟喝酒、爱吃垃圾食品、久坐不动、经常熬夜等

都是常态

这里要特别说一下肥胖问题

当代年轻人经常自诩“佛系青年”

可多数情况下除了身材像佛爷

其他的一点都不沾边

《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示

我国50%的成年人存在超重和肥胖问题

6~17岁的儿童青少年中近20%的体重超标

肥胖会使心脏负荷加重

极易导致高血压、高血脂等疾病

特别是腹型肥胖

是心脑血管疾病的重要诱发因素

(腹型肥胖:男性腰围≥ 90 cm

女性腰围 ≥ 85 cm)

摄图网_501658839_banner_男性肥胖的肚皮(企业商用).jpg

久坐不动、经常熬夜、高钠高脂高糖饮食

……

每一次放纵都在猝死的道路上更进一步


三高


很多常见的慢性病如高血压、高血糖、高血脂等

都是冠心病和脑卒中的重要危险因素

《中国心血管病健康和疾病报告2019》数据显示

我国高血压患者已高达2.45亿

“三高”患者人数增长迅猛

且年轻化趋势越来越明显

当代年轻人生活压力巨大

年纪轻轻就背上房贷车贷

即便明知“996 ICU”

也只能不管不顾咬牙坚持

久而久之身体到了临界点

就会引发一系列问题

透支健康是有代价的

别以为年纪轻轻“三高”就找不上你


毛主席说身体是革命的本钱

希望更多人养成良好的生活习惯

注意休息,劳逸结合

平时多多养心护心

珍爱生命,远离猝死