俗话说:“相由心生”

 

一个人的“颜值”

不仅能反映出其生活的状态

有些特殊“面相”

还可能预示了一些“心病”！

 

出现这5种面相，可能是心脏在求救

01：睑黄瘤

 

出现在眼睑四周的黄色扁平疣状隆起，由脂质代谢异常所致，常见于冠状动脉粥样硬化、高血脂症等患者。

 

02：面色青紫

 

脸部晦暗发紫，常伴随口唇和指甲发紫，中医认为这是重度心脉瘀阻的表现，可能与心力衰竭、冠心病等相关，也可能提示有肺部疾病如慢阻肺、肺栓塞。

 

03：耳垂褶皱

 

单侧或双侧耳垂边缘出现斜行褶皱。由于耳垂对缺血比较敏感，当出现冠状动脉疾病和其他动脉粥样硬化疾病时，可能会形成耳垂褶皱症(ELC)。

 

04：鼻梁横纹

 

鼻子和两眼间出现一条横纹沟，有的出现一条明显青筋，这种“鼻褶心征”，或提示存在心脏问题。

 

05：抬头纹

 

在《欧洲心脏期刊》上，法国一项为期20年的跟踪研究显示：与无皱纹的人相比，抬头纹深、数量多的人发生严重心血管疾病的几率要高出10倍。

出现这3种异常，也可能是心脏在警报

01/ 心脏经常“咯噔”一下

可能与心脏早搏有关，疲惫、精神压力大都是诱因，偶发性的且没有其他症状，不需特别治疗。如频率太高，则要引起警惕。

 

02/ 运动后胸痛，休息后缓解

在劳累、情绪紧张时出现心脏前区胸痛，休息后好转，是冠心病的常见症状之一。冠心病可能还会伴随心悸、头晕、手臂疼痛、牙痛或头痛等症状。

 

03/ 不明原因疲惫乏力

高龄老年人频繁出现嗜睡、乏力、水肿等症状，要警惕可能和心肌缺血有关。年轻人感冒后长期出现胸闷、疲乏，则要留意心肌炎。

保护心血管，这4件事不要做

 

01 忌起床过急

哈佛大学研究显示，清晨心脏病发作风险比其他时间高出40%。

 

 

人在睡眠状态下，各项生理机能维持着低速运转，血压较低，身体需要一个“开机”缓冲的时间。再加上冬末春初早上气温较低，人体血管处于收缩状态，如果睡醒之后立即下床或者动作较大，很可能导致血压骤然升高，进而引发血管内斑块破裂，增加急性心梗的风险。

天草哥小贴士：

建议睡醒后动作放缓，先在床上躺30秒，然后起来静坐30秒，最后床边等30秒再起身，防止血压大幅度波动。

02 忌猛然回头

 

调查数据显示，近年来我国颈动脉狭窄、斑块的检出率越来越高。在70~89岁人群中，有63%的人存在颈动脉斑块。

 

 

当猛然回头时，颈部血管瞬间受压，容易导致颈动脉斑块脱落，从而堵塞血管，使大脑缺血。轻者会出现头晕等不适症状，严重时甚至会诱发心梗、脑梗等心脑血管急症。此外，对于本身血管存在病变的人群，突然的颈部转动还容易撕裂血管内膜，诱发颈动脉夹层的问题，导致血管受伤。

天草哥小贴士：

回头时，应该有意识地放慢速度，避免幅度过大，也可以多用转身代替转头。

 

03 忌洗澡水过热

 

天气寒冷时，洗个热热的澡可真是一种享受啊。水温调高点，再调高点……且慢！

 

 

洗澡水过热会使头部及全身皮肤血管扩张，大量血液集中在皮肤表面，使心脏、大脑等重要脏器供血不足，血压下降，导致胸闷、头晕等不适症状。严重时，甚至可能会引发心绞痛、心梗等。

天草哥小贴士：

建议洗澡的时候将水温调整至适宜的温度。一般来说，37℃~40℃是比较安全和舒适的范围。

 

04 忌用力咳嗽

最近流感和普通感冒盛行，不少朋友喜欢通过用力咳嗽来“清清嗓子”。然而这样做，却会为心脏增加不小的负荷。

 

 

用力咳嗽会使胸腔内压和腹腔内压显著升高，对心脏和大血管产生压迫，影响静脉回流，导致心排血量减少。这种变化会加重心脏的负担，引发心跳加快、心律失常，甚至心绞痛、心肌缺血等症状。

 

此外，对于有颈动脉斑块或其他血管病变的患者，用力咳嗽还可能使血管内的血栓脱落，堵塞血管，导致心梗。

天草哥小贴士：

咳嗽频繁时，适当使用润喉糖、润喉片或镇咳类药物，实在想咳也要尽量避免用力。

 

心脏的健康，原来早已写在你的脸上。

 

那些看似不起眼的小信号，其实都是心脏在提醒你“别忽视我”，一定要重视起来！

 

早预防，早治疗，别等意外发生才后悔莫及。