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过完520的你,可知道521是什么日子吗?
2023-05-20
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今天是520 一个浪漫的节日
大家约会了吗?表白了吗?
过完了520
大家可知道明天的521是什么日子吗?
明天(5月21日)
是联合国大会确定的“国际茶日”


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茶文化流传千年
对于很多中国人来说
茶已经不仅仅是饮品

喝茶还是一种精神上的享受

对于不少朋友来说
喝茶
更加是日常生活中不可缺少的一项


无论是三五好友小聚的功夫茶
还是独自一人的茶壶细品
喝茶早已融入到人们的生活之中
甚至存在于每个人手机的表情包里


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而且在品茶同时
对健康也会带来一些好处

那么

小小一杯茶里面蕴藏着什么健康秘密呢?

 医生们是这样说的:
 01.内分泌科医生:
 大家爱茶叶,不爱饮料 


对于内分泌科医生来说,天然食材就是最好的食物。杭州市中医院内分泌科里13位医生,没有一人血糖超标,大家爱茶叶不爱饮料,男医生们在家里还喜欢拿一只紫砂壶泡茶喝。


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科室副主任金剑虹最喜欢的莫过于红茶或岩茶,她在接受采访时谈到,因为平时喜欢吃海鲜,体质偏寒、怕冷,“因此,我每次泡茶会放少量的红茶或岩茶,3克左右,这些茶性偏温,暖胃暖身,对神经系统的刺激也没那么强。”


 02.心血管病医生:
 一杯茶帮助护血管 


北京医院心血管内科主任医师汪芳在太原讲课时结识了一位懂茶的业内人士,得知他很早就得了冠心病,后又做手术放了支架。苦于胃不好,术后无法长期服用阿司匹林来降低血栓形成。


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不过,因为介入治疗的效果好,而且术后很注意生活方式,加之一次偶然的机会接触到了普洱茶,专门测了喝茶前后血小板聚集率,发现其作用不亚于阿斯匹林,所以这一喝就是八年之久。如今各项指标都趋于正常。


 03.国家名中医:
 常喝绿茶来提神 


国家名中医、杭州市中医院王永钧教授在接受《杭州日报》采访时谈到自己的养生经验时表示,他每天都会喝两三杯绿茶,茶叶富含茶多酚,可以抗氧化,还能清心、明目、提神。


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确实绿茶含有多种茶多酚、茶色素等成分,这些物质能辅助调节脂代谢、糖代谢、血液流变特性和血管弹性等作用。
不仅如此,一杯绿茶,加上活血化瘀的丹参,两者巧妙结合,还能起到疏通血管、保护心脏的良效

一杯茶带来至少4点好处!


不仅仅如此

一杯茶还有这些好处:
▍1. 有益血管健康


一项研究发现,经常喝茶可以减缓人体衰老过程中“好胆固醇”的自然流失,经常喝茶的人,患上心血管疾病的几率降低8%


▍2.防痴呆


茶能有效延缓大脑退化,对大脑细胞有保护作用,有助于维持大脑血管的健康。多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆


▍3.助减肥


研究者发现,喝茶10年以上者与不喝茶者相比:男性体脂比例约减少20%女性可减少30%


▍4.抗压力、抗焦虑


品茶的过程,是一个让人放松自己的过程,有助于减压。即使你不懂品茶,偶尔喝点茶也许还能帮你减轻焦虑,比如绿茶含有茶氨酸,可帮助控制焦虑情绪


一杯茶蕴藏着大大的健康好处
今天,就和你爱的人一起泡杯茶吧


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