小暑来了

初伏也近在眼前

天气越来越热

高温越来越“凶猛”

不止在中国

近日科威特地表气温已超70℃

加拿大西部也遭受罕见热浪侵袭

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加拿大不列颠哥伦比亚省方面表示，从6月25日至7月1日共有719人猝死，这一数字约是该地区正常情况下死亡人数的3倍。

首席验尸官丽萨·拉波因特表示，不列颠哥伦比亚省收到的猝死报告数“前所未有”，过去一周经历的极端高温（最高49.6℃）可能是死亡人数增加的一个重要因素。

持续高温天气

对心血管疾病患者及老年人非常不友好

极易诱发急性心肌梗塞、脑血栓、心衰等

严重时甚至导致猝死

高温天为何如此危险？

1.大量出汗

持续高温天气，尤其是潮湿、闷热天气出汗最多。出汗过多会造成体内水分、钾、钠等的流失，出现水盐代谢紊乱。体内水分的流失还会使血容量突然降低，血液粘稠度迅速升高，增加血栓性疾病的风险。

特别是在低钾状态下，容易诱发恶性室性心律失常，电解质紊乱严重者还会导致猝死。

2.认知误区

每年冬春是心血管疾病高发季，所以夏季一到，很多人就放松了警惕。

这种认知大错特错。夏季气温一旦超过33℃，人体新陈代谢会明显高于正常温度，血液循环加快，心跳加速，外周血管不断扩张，皮肤血流量要比平时增加3-5倍，而回流到心脏的血液量减少，直接导致心肌供血不足。

而且人在高温状态下，交感神经兴奋性升高，心率加快，冠状动脉收缩，容易出现心慌、胸痛、多汗等现象，严重时还会导致动脉血管内的粥样硬化斑块破裂，引发脑梗死或心肌梗死。

所以夏季一定不能放松警惕，要遵医嘱用药，切勿随意增减药物。

3.情绪

持续高温天气易使人情绪不稳定，烦燥易怒。坏情绪会使心率增快，影响心脑供血。

4.睡眠不足

天热睡眠质量大打折扣。老年人本就觉少，遇到持续高温天气，就更难入睡。睡眠不足导致心肌耗氧增加，这是心律失常的诱因之一。

如何安全度过高温天？

1.情绪平稳

防止“情绪中暑”，多读书、听音乐、深呼吸，让内心平静下来，避免心火内生，导致情绪失控，诱发心脑血管疾病。

2.适时外出

不在高温时外出、运动，不到人多的地方游玩。

3.注意饮食

饮食以清淡质软、易消化的食物为主，减少油、盐、糖的摄入，增加饮水量，降低血液粘稠度。

老年人更要多喝水，老年人的身体含水量本就低，再加上对高温炎热没那么敏感，即便到了脱水状态仍感觉不到口渴，最容易引发意外。平时也可以常喝丹参保心茶，疏通血管、保护心脏，有效缓解胸闷、心痛、心悸症状。

4.防范空调病

冠心病患者要注意室内通风，切勿频繁出入空调房，以免冷热交替刺激使血管剧烈收缩而出现意外。进出温差较大的地方，要给身体一个适应过程，减少因温差过大导致的猝死风险。

夏季是心血管疾病高发季

高温凶猛，更是大意不得

老年人及心血管疾病患者千万要注意

当身体感到不适时

应及时就医或拨打120

不要误了最佳救治时机

夏日炎炎

记得多饮天草丹参保心茶

保心护心哦