俗话说

每天百步走，活到九十九

走路对人的健康有好的作用

但是如果在走路时出现一些状况

那可能预示着

血管的健康出现问题了

走路出现5种步态，

小心血管堵、脑肿瘤

出现以下5种步态千万要警惕

01/ 醉酒步态

有时候我们会看到一些人明明没有喝酒，却像喝醉了一样走路摇摇晃晃，走不了直线，这就是醉酒步。

这种姿势是很危险的，不仅平衡差易摔跤，还可能预示着脑肿瘤、脑出血、小脑病变等情况。因此，出现这种状况一定要多加小心，及时到医院进行检查。

02/剪刀步态

和罗圈腿有些类似，剪刀步表现为走路时两腿膝盖经常贴在一起，有种画圈的步态，这主要是由于腿部力量不足。

患有脑血管病、脑梗塞、脑出血或脊髓损伤等疾病的人，往往可能出现剪刀步。

03/ 不能走直线

走直线，大家一般都能完成。但是，如果走路出现不能走直线的情况，就要考虑是不是脑血管、颈椎、腰椎等出现问题。

04/企鹅步态

小小的步幅，身体前倾，手臂僵直很少摇摆，而身体又有些震颤或摇晃。其实这是个通俗的名称，它的学名叫做慌张步态或小碎步。如果有人用这种姿势走路，并且面部表情很僵硬，就要高度怀疑是不是帕金森氏病，或者脑部存在肿瘤了。

05/ 拖把步态

拖把，肯定是有拖的特点。走路时，有一条腿迈出去，后面的腿是无力的，是拖着上来。当出现这种步态就要小心了，它提示我们有一些坐骨神经痛、椎管狭窄、下肢血管堵塞、骨关节炎等疾病，当疾病出现后，我们受到疼痛影响，甚至可能引发跛行。一旦出现这种情况，请一定及时治疗。

除以上异常步态外，走路如果出现手发麻、手掌颜色发紫，不明原因头晕头痛，快走200米出现胸痛胸闷，就要特别留意是否血管出现闭塞、狭窄、心脏及颈椎腰椎等问题。

想要血管软又通，多吃这5菜

01：木耳

黑木耳有着“食物中的阿司匹林”之美誉，所含有的木耳多糖，可以延缓凝血酶、降低胆固醇，能够防止血小板凝聚，所以有一定的预防血栓和软化血管作用。

02：芹菜

芹菜确实是对血管有益的蔬菜，它本身所含有的膳食纤维、甘露醇、维生素及矿物质，有舒张血管、降血压、预防动脉粥样硬化的作用。但大家注意，芹菜只能对血压起到辅助作用，也就是不能当做药物来降压。

03：豆类

豆类素有植物蛋白之称，其中含有一种对血管好的物质叫大豆卵磷脂。这种物质能将血管壁上的脂肪乳化成小颗粒，然后又运输出去，还能调节血液里的甘油三酯、胆固醇水平，因此有着“血管清道夫”的美称。

04：燕麦

燕麦，被证明可以改善葡萄糖代谢、血脂水平，有利于心血管健康和改善胰岛素抵抗，对于高血糖乃至糖尿病人都很有益处。

注意，燕麦大家一定买大颗粒的燕麦片，不能买含糖的。

05：海带和藻类

海带中含有岩藻多糖、昆布素，还有优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有一定的预防血栓、动脉粥样硬化以及高血压、心脏病作用。

天草哥小贴士：

除以上外，西红柿、胡萝卜、洋葱等蔬菜对血管也很友好，但是大家养护血管，除了注意饮食之外，还要改掉一些不好的生活习惯，比如熬夜、抽烟、爱生气、饮食喜好油腻煎炸、过甜过咸等等。

而对于本身血管有问题或者是肥胖、三高人群，想要更好地疏通血管、保护心脏，一定要认准国药准字号的正规药品。早预防，早治疗，以免贻误病情。