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感冒、发烧后千万别做这种事!小心病毒性心肌炎,或有猝死风险
2024-02-02
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最近,总是听到别人说

甲流”“乙流”“支原体

很多人也因此害怕了

稍微咳一下,就觉得自己中招


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但偏偏也有人

明明身体不舒服,硬是拖着扛着

有人甚至在感冒的时候

想通过运动达到出汗的目的


天草哥提醒大家:

感冒后别急着运动,分分钟给身体帮倒忙!


Part 01

感冒后先别运动,当心“病毒性心肌炎”


对多数人来说,尤其是儿童、体弱者和老年人,感冒时参加体育锻炼是有害无益的。


感冒后,人体内的免疫系统会同入侵的病毒做斗争,体温升高,加快新陈代谢的速度。


但如果再继续进行运动,体内产生的热量会增多,代谢更加旺盛,体内的能量物质如糖、脂肪、蛋白质等消耗过多,进一步削弱人的抵抗力,加重心脏等器官的负担,引起病毒性心肌炎等病症。


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病毒性心肌炎是个狠角色。我们经常看到新闻报道中关于某某学生感冒后跑步、某某职员感冒后坚持工作,突然猝死,很可能就是由于病毒性心肌炎进展成暴发性心肌炎所引起的。


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暴发性心肌炎是病毒性心肌炎中的重症期,起病急、病情进展迅速,死亡率极高,达到70%以上。所以,一旦患上心肌炎,一定要及时就医!


Part 02

得了个感冒,咋就惹上心肌炎了?


也许有人会怀疑,得了心肌炎,难不成自己心脏本来就有点问题?


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其实,从感冒到心肌炎,元凶是病毒。那些没有心脏方面相关疾病史、身体完全健康的人,也有可能因为一次感冒而患上心肌炎。以柯萨奇病毒为代表的肠道病毒、人腺病毒、流感、肝炎病毒等均可导致心肌炎


这些病毒的入侵,有的直接随着血液循环到达心脏并侵蚀心肌细胞,引起心肌坏死、功能丧失;有的则引发了人体的免疫系统奋起抵抗。


不过,杀疯了的免疫细胞有时候狠起来连自己人都揍——在消灭病毒的同时,也连累了正常的心肌细胞,从而引发心肌炎。


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如果在这种情况下,还去做剧烈运动,对心脏无疑是雪上加霜。当出现以下这些症状时,大家就要注意警惕了!


01/ 感冒、发烧症状


如果最近一至两周出现感冒症状,如鼻塞、流涕、咳嗽、发热、腹泻等,尤其是感冒症状好转后再次出现发热的情况,需要引起重视。


02/胸闷、心悸症状


在初期的感冒症状后,又出现胸痛、胸闷、心慌、心悸,频繁咳嗽,气喘加重,四肢乏力,一定要及时去医院就诊,以排除心肌炎。


Part 03

除了心肌炎,感冒后运动还要防心梗


事实上,如果感冒比较严重,有呼吸不畅、乏力的症状,建议最好都不要剧烈运动


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这是因为,身体状况不佳时,心脏负荷本身就比较大,如果强行运动,心率加快、心肌耗氧增加,可能会成为压垮心脏的最后一根稻草,搞不好就出现心梗,从而增加猝死风险。


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如果在运动时,突然出现心绞痛、胸闷,或者出现牙疼、左肩痛、背痛等症状,一定要小心,可能是心梗发作的征兆!


当前,各种呼吸道疾病肆虐,不小心感冒了,一定要注意休息,保持情绪稳定,减轻心脏负荷,避免过度疲劳。日常生活中做到以下几个方面。


01/ 预防感冒,增强体质


流感高发的季节,室内注意每天通风,少去人群聚集的地方,外出时注意佩戴口罩,以防交叉感染。


02/少熬夜


熬夜容易降低身体抵抗力,导致病毒入侵。每天7~8小时的睡眠必不可少。在休养期间,减少烟酒、咖啡、煎炸辛辣等刺激性食品的摄入。


03/ 胸闷、胸痛要重视


如果出现了感冒症状,并且3周内出现一系列心脏异常症状,如乏力、心悸、胸闷、胸痛、头晕甚至晕厥,就该警惕是心肌炎的可能,需尽快就医。


天草哥小贴士:


总之,感冒发烧后“休息是关键词

生病了就悠着点

最近是流感高发期

有高血压等基础病的朋友记得做好个人防护

保证睡眠,坚持用药

一定要好好照顾自己


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